¿Sabías que...

Sólo caminado 30 minutos cinco veces a la semana, tu cuerpo adquiere esa rutina y podrás beneficiarte de todos los beneficios del ejercicio diario?

Si caminas:

1. Controlas el nivel de azúcar en la sangre.
2. Disminuye la presión arterial.
3. Tendrás menos complicaciones relacionadas con la diabetes como enfermedades del corazón o derrame cerebral.
4. Perderás peso y mantendrás tu peso ideal.
5. Mejorarás la circulación y el movimiento.
6. Conseguirás aliviar el estrés, dormirás mejor y conseguirás una sensación de bienestar general.

Súmate al reto!!!! Camina 30 minutos al día!!!

Es un consejo del Equipo Farmacia La Plazuela