Feliz Año Nuevo!!!

Hoy es el último día de un año intenso, un año que hemos vivido con sus dificultades y sus buenos momentos.

Si no quieres engordar… prepara pavo en Navidad.

El pavo es una carne blanca y tiene muy poca grasa, además de un bajo nivel de colesterol.

Una Navidad segura para tus hijos

Llega la Navidad y con ellas los adornos, las luces, el Belén… Si tenemos niños en casa, debemos tener en cuenta unas medidas de seguridad para que las Navidades no nos traigan algún accidente doméstico. Estos pequeños inquietos y curiosos lo tocan todo y se sienten emocionados con tantas luces y adornos, todo les llama la atención.

¿Cómo tener una buena despensa?

Seguro que recuerdas las conservas que antes hacían tu madre, tu abuela…

Eran unas conservas caseras elaboradas con esmero y cariño que nos duraban en la despensa todo el año. 

Para elaborar unas conservas caseras seguras, debemos tener en cuenta la correcta selección de los alimentos y la buena práctica. 

¿Sabías que las nueces pueden ayudarte a tener buen humor?

Se ha demostrado que los ácidos grasos omega-3 presentes en las nueces y otros alimentos, pueden ayudarnos a estabilizar nuestro estado de ánimo.

¿Los alimentos integrales adelgazan?

Es una pregunta que muchos nos hacemos en uno u otro momento, sobre todo si nos ponemos a dieta.

¿Cómo controlar la caída del cabello?

El cabello se nos cae a diario como un proceso natural, ya que unos cabellos son renovados por otros, mientras unos se van cayendo otros están creciendo. Perdemos al menos unos 100 cabellos al día.

Hasta un 70% de las mujeres sufre violencia en su vida

El 25 de noviembre se celebra el Día Mundial contra la Violencia de Género.

Comprometámonos todos y todas en la erradicación de cualquier violencia contra las mujeres. 

Las mujeres somos el pilar de la familia, las que cuidamos, curamos, alimentamos, luchamos, trabajamos, apoyamos, amamos...

Soy niño...

Soy niño y tengo derecho:
A ser un niño…
A crecer en libertad…
A una identidad…
A la salud…
A cuidados especiales…
A una familia…
A una buena educación…
A protección y socorro…
A no ser abandonado ni maltratado…
A no ser discriminado…

¿Sabías que las bebidas con cola y el café pueden afectar a la salud de tus huesos?

Para mantener tus huesos fuertes y sanos debes consumir con moderación una serie de alimentos: 

Día Mundial de la Diabetes: Protejamos nuestro futuro

El 14 de noviembre, se celebra el Día Mundial de La Diabetes. Actualmente 371 millones de personas viven con diabetes en el mundo y 1 de cada 2 personas que la padecen ni siquiera lo sabe.
 

¿Qué sucede con la Diabetes Mellitus?

El valor de las cuidadoras

Con cariño y a diario, hay una persona que está cuidando a un familiar enfermo, discapacitado o gran dependiente. En casa, en la casa de al lado, en el bloque de la calle de atrás… las cuidadoras son imprescindibles en nuestra vida y en la vida de los que más las necesitan. 

Una cuidadora dedica todas las horas del día a atender, alimentar, lavar, peinar, vestir… a ese familiar, a ese conocido, a ese paciente… además de realizar las tareas del hogar, cocinar, recoger a los niños del colegio, etc.

Vive tu menopausia con naturalidad

La menopausia es una fase en la vida de las mujeres, no debemos considerarla como una enfermedad, ya que si nos preparamos para ella, podemos vivirla con total normalidad y aceptación.

¿Sabes cuáles son los primeros síntomas del Ictus?

Difúndelo… Puedes salvar muchas vidas, incluida la tuya.

¿Sabías que el tratamiento actual para los infartos cerebrales sólo funciona durante las primeras tres horas desde la aparición de los primeros síntomas? Una vez transcurrido este intervalo de tiempo, el tratamiento deja de ser eficaz.

El 29 de octubre, se celebra el Día Mundial del Ictus. Y es importantísimo saber detectar los primeros síntomas del Ictus. Uno de cada seis españoles va a sufrir a lo largo de su vida un Ictus.

Campaña de vacunación de la gripe

Ya comenzó la campaña de vacunación de la gripe. 

Recuerda que si perteneces a la población de riesgo, puedes pedir cita en tu centro de salud, a través de Inters@s o llamando a Salud Responde (902 505 060).

Población de riesgo:

¿Qué golosinas toman tus hijos?

Muchos papás y mamás nos preguntan si pueden tomar golosinas sus hijos. La respuesta siempre es la misma: no se debe abusar de ellas.

Las “chucherías”, como todos las conocemos, son productos elaborados que contienen sobre todo azúcares simples, grasas y sal. No contienen los nutrientes necesarios para una alimentación equilibrada, como pueden ser las vitaminas y minerales.

¿Qué hago? Mi hijo tiene dermatitis atópica.

La dermatitis infantil se presenta de muchas formas, dependiendo del tipo que sea. En general se produce por el calor, la humedad y la suciedad.

Lo más importante si tu bebé la tiene, es mantener la zona bien limpia y seca y aliviar cuanto antes sus síntomas.

Hay tres tipos de dermatitis infantil:

Cuidado con los resfriados otoñales…

La mejor manera de evitar un resfriado es la prevención, aunque en ocasiones nos resulte casi imposible evitar pillar alguno.

Los cambios de temperatura y la llegada del frío, pueden ser detonantes de muchos resfriados y catarros en el otoño. Por eso recomendamos para evitarlos,

¿Sabes que es el Ojo Seco?

Un ‘’Ojo Seco’’ es un término general usado para describir una falta de humedad del ojo. Cuando hay ojo seco, o bien no se produce la suficiente lágrima para humedecer el ojo, o bien sí que hay suficiente lágrima pero es de mala calidad. Y a veces se dan las dos cosas.

Los Síntomas Típicos del ojo seco incluyen:

La Piña. La fruta más sana de la naturaleza

En muchas ocasiones hemos comentado los beneficios de la fruta, sobre todo lo bien que sienta en verano para mantenernos hidratados.

Si eres propenso a la retención de líquidos, sobre todo cuando estamos de vacaciones por los cambios que se producen en nuestra alimentación, o bien sufres estreñimiento, te recomendamos que tomes piña.