En verano, es conveniente que prestemos a nuestros ojos los mismos cuidados que le prestamos a nuestra piel, a la que protegemos usando cremas de protección solar.
Queremos ofrecerte contenidos actualizados en materia de Salud. Aquí puedes encontrar información útil elaborada por nuestro Equipo de Farmacia La Plazuela, un equipo de expertas en Medicamentos, Nutrición, Alimentación Infantil, Cuidado de la piel, Cuidado del Bebé y Consejos Farmacéuticos entre otros muchos temas. Estamos encantadas de estar aquí contigo. Bienvenid@s a nuestro blog.
En verano, cuida tus ojos especialmente.
En verano, es conveniente que prestemos a nuestros ojos los mismos cuidados que le prestamos a nuestra piel, a la que protegemos usando cremas de protección solar.
Hidrátate!!!!
Si realizas ejercicio físico, recuerda la importancia de hidratarte antes, durante y después del mismo, ya que cualquier ejercicio físico, aunque sea moderado, produce la eliminación de cierta cantidad de agua y sales minerales, además de un consumo energético.
Cómo no engordar en vacaciones
En
las vacaciones no tiene por qué ser difícil mantener la línea. Para
ello podemos llevar a cabo unas sencillas pautas. Podemos de vez en
cuando permitirnos algún capricho pero no debemos bajar la guardia.
Os dejamos algunos consejos al respecto y nos contáis cómo os ha ido!!!
Os dejamos algunos consejos al respecto y nos contáis cómo os ha ido!!!
¿Cuál es el Anticelulítico más eficaz?
Para elegir el anticelulítico más eficaz debemos intervenir en TODOS Y CADA UNO de los procesos que forman parte de la celulitis y que son :
• Mala circulación sanguínea : La microcirculación sanguínea en la zona es nefasta.
• Retención de líquidos: La permeabilidad capilar está alterada, por lo que los líquidos salen de los vasos inundando los tejidos y presionándolos ( las fibras de colágeno se deforman, pierden su elasticidad y con el tiempo se desestructuran).
• Acumulación de grasas: Los adipocitos, que están llenos de grasa, se hinchan y con el tiempo se unen unos a otros formando nódulos.
• Drenaje Linfático insuficiente: No retira las grasas, ni los tóxicos acumulados en los tejidos.
Para nosotras, por tanto, un BUEN ANTICELULÍTICO debería ser capaz de :
1. Sacar grasa del adipocito.
2. Mejorar la microcirculación en la zona.
3. Mejorar la permeabilidad de los capilares.
4. Favorecer el drenaje linfático.
5. Evitar que se acumule de nuevo grasa en el adipocito.
Según la composición, vemos que existen en el mercado anticelulíticos que intervienen en dos de estos procesos, en tres, algunos en cuatro, pero lo realmente interesante es que intervengan en los cinco factores y que lo hagan de manera eficaz.
Nosotras recomendamos este tipo de anticelulíticos, y curiosamente no pertenecen a las marcas más anunciadas y son bastante más económicos que algunos de los más conocidos (no siempre lo más eficaz es lo más caro).
Entonces ...¿Funcionan realmente los anticelulíticos?
La respuesta es siiiiiiiiiii!!!!!! Pero siempre que:
1. Elijas el anticelulítico adecuado.
2. Te impliques de manera seria y constante en la aplicación del producto.
Por supuesto, una vez elegido el anticelulítico adecuado, tú eres fundamental para que todo el proceso funcione:
-Debes ser constante y aplicarlo todos los días.
-El mejor momento sin duda es después de la ducha, que está la piel más receptiva y los poros más abiertos.
-Si empleas un exfoliante para el cuerpo los resultados aparecerán antes, pues estarás mejorando la absorción del producto y mejorando por tanto su eficacia.
Así que , ya sabes… a la hora de decidirte por un anticelulítico, asegúrate de que no sólo es un drenante, o que sólo es capaz de sacar grasa del adipocito, o que deja la piel muy hidratada y firme.... Todo eso está muy bien, pero hoy a los anticelulíticos se les puede pedir bastante más!!!!
Y si te decides empezar...incluye también un buen exfoliante!!!
Ah!!!! Y lo mejor de todo… Si quieres que te hagamos el test de celulitis, puedes pedir cita en tu Farmacia La Plazuela, de manera que podamos determinar más asertivamente el tratamiento que mejor te va, conociendo de primera mano cuál es tu grado de celulitis.
Ánimo, que podemos ganarle la batalla a la celulitis!!!!!
Autor: Equipo Farmacia La Plazuela
¿Quieres resaltar tu bronceado este verano?
Si quieres resaltar tu bronceado este verano, prueba el Aceite Divino de Caudalìe.
¿Para qué puedo utilizar medicamentos homeopáticos?
La Homeopatía es un método terapéutico para prevenir, aliviar o curar enfermedades utilizando medicamentos homeopáticos.
¿Aún no has tomado el sol este verano y quieres lucir tus piernas doradas y divinas?
Tenemos para ti la solución perfecta para conseguir un bronceado natural y a medida, sin sol ni autobronceador.
Si quieres beneficiar a tu digestión, come despacio…
Es uno de los primeros consejos que damos en nuestra consulta de Nutrición.
El melón. El camaleón de la cocina.
Es una fruta que en su composición, el 90% es agua y además aporta muy pocas calorías. Es ideal en verano porque hidrata y refresca en los días de más calor siempre que esté fresco.
Dieta sana: Una sabia solución para el dolor de espalda.
Si sufres dolor de espalda, es posible que debas vigilar tu alimentación. Con mucha frecuencia, el estrés, el sedentarismo y la falta de tiempo, influyen en que nuestra dieta no sea la más adecuada. Si sufrimos sobrepeso, nuestra espalda se resentirá.
¿Protegen igual todas las cremas de protección solar?
Una pregunta que nos hacéis much@s en la farmacia es ¿qué crema de protección solar debo comprarme?
Los beneficios del ejercicio físico.
El ejercicio físico combinado con una alimentación sana nos ayuda a sentirnos bien física y mentalmente.
Un verano seguro para tus peques en la piscina
Si
quieres disfrutar de un verano sin sobresaltos cuando vas con tus
peques a la piscina, es conveniente que tanto los papás como las mamás
tomemos precauciones, ya que los niños no tienen muy desarrollado el
sentido del miedo y suelen ser muy valientes a la hora de lanzarse al
agua.
Nuestros peques de vacaciones… ¿qué hacemos con ellos durante todo el verano?
La pregunta que todos los papás se hacen en estos momentos, sobre todo si los dos trabajan es… ¿qué hacemos con los peques ahora que ya están de vacaciones?
Aceite de Argán 100% puro!!!
Ya tenemos en Farmacia La Plazuela el Aceite de Argán ecológico y 100% PURO
Evita la sal en exceso en la alimentación de tus hijos.
Implantar unos hábitos alimenticios saludables en nuestros hijos es la base de su futuro. Una manera sencilla y sana de prevenir enfermedades.
Alimentos sin gluten para celíacos. Una tarea de todos.
Hoy, 27 de mayo, se celebra el Día Nacional del Celíaco. La intolerancia al gluten o enfermedad celíaca suelen padecerlas personas genéticamente predispuestas, cuyo organismo no tolera una proteína que se encuentra en el trigo, avena, cebada y centeno.
Estas personas deben seguir una dieta estricta sin gluten durante toda su vida, algo complicado, ya que deben encontrar en el mercado alimentos que no contengan gluten. Su dieta debe basarse en alimentos naturales como: legumbres, carnes, pescados, huevos, frutas, verduras, hortalizas y cereales sin gluten: arroz y maíz. Deben evitar, en la medida de lo posible, los alimentos elaborados y/o envasados, ya que garantizar que no lo contienen es difícil. No obstante, actualmente hay muchísimos establecimientos implicados y ofrecer variedad de productos para celíacos.
La Federación de Asociaciones de Celíacos de España (FACE) publica una lista de alimentos sin gluten que puede ayudar tanto a afectados como a familiares a encontrarlos en el mercado. Esa lista la puedes consultar en http://www.celiacos.org/
Esto es clave, ya que la ingestión de pequeñas cantidades de gluten, de una manera continuada, puede causar trastornos importantes y no deseables.
También como cada año, la FACE pone en marcha iniciativas muy interesantes para celebrar este día. Este año son promociones con empresas como TELEPIZZA, que desde el 26 de mayo hasta el 1 de junio ofrece las pizzas sin gluten a 7,95 euros, TOMMY MEL’S, donde pidiendo un plato principal sin gluten y una bebida, te invita al postre y PARADORES que durante los meses de mayo y junio ofrece un 15% de descuento en sus restaurantes (el cupón descuento se encuentra en la revista Mazorca).
Si quieres conocer más sobre la enfermedad celíaca, te recomendamos que visites la página de FACE www.celiacos.org .
Fuente: Federación de Asociaciones de Celíacos de España.
Autor: Equipo Farmacia La Plazuela
Sensación de fatiga, bajo tono vital, trastornos del sueño, falta de concentración, tristeza…
En tu Farmacia La Plazuela te ayudamos a combatir la astenia primaveral!!!!
Palomitas de maíz, un snack de consumo moderado.
Si eres de los que aman las palomitas de maíz, ten cuidado sobre todo si tienes obesidad y sobrepeso, ya que tienen un alto valor energético y debes consumirlas con moderación. 100 gramos de palomitas aportan 370 Kcal.
¿Sabias que los cambios en la dirección en la que sopla el viento, hace circular bastante cantidad de polen y moho?
Esto puede desencadenar reacciones alérgicas de interés. Es recomendable consultar con un especialista por si precisas tomar algún medicamento.
Los peques al sol… con gorra y protección
Ya vamos notando el solecito y nuestros peques lo notan aún más, porque su piel es mucho más delicada y sensible.
Si quieres conocer el nuevo universo de la cosmética natural... apuesta por ALOVE COSMETICS.
Sus productos están pensados para tratar tu piel de la forma más natural. Un nuevo concepto de dermocosmética, donde la clave está en utilizar la mayor cantidad posible de ingredientes activos procedentes de la naturaleza. Ello garantiza la máxima calidad, seguridad y eficacia.
Con la primavera también llegan las alergias
La
primavera está cargada de colorido, buen tiempo y sol, pero con ella
llegan también las flores en su máximo esplendor y traen consigo una
mayor concentración de polen.
Hoy se celebra el Día Mundial de la Concienciación sobre el Autismo.
El
Autismo es un trastorno en el desarrollo del cerebro que comienza antes
de los tres años y que deteriora la comunicación e interacción social
de las personas afectadas. Ello causa un comportamiento restringido y
repetitivo.
El color verde nos ayuda a combatir la ansiedad y el agotamiento
¿Sabías que los colores influyen en nuestro estado de ánimo y nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida?
¿Cómo combatir la acidez estomacal durante el embarazo?
Si le preguntas a cualquier mujer que esté embarazada si tiene o ha tenido acidez o ardor de estómago, lo más probable es que te diga que sí.
Los mejillones cuidan tu corazón
Los
mejillones pertenecen al grupo de alimentos de mariscos y derivados. En
sí mismos, son una fuente riquísima de vitaminas y minerales.
¿Qué puedo hacer si mi hijo se orina en la cama?
Para muchos papás y muchas mamás, éste es un tema preocupante.
El caracol, un alimento con muy pocas calorías
La carne del caracol es muy recomendable en las dietas de adelgazamiento, ya que aporta poquísimas calorías.
La carne del caracol es muy recomendable en las dietas de adelgazamiento, ya que aporta poquísimas calorías.
La dieta mediterránea... el secreto para que la osteoporosis no deje huella en ti...
Una buena alimentación es imprescindible para que nuestros huesos estén sanos y fuertes. No sólo nuestros huesos, sino todo nuestro cuerpo y también nuestra mente.
¿Sabías que el sol es bueno para prevenir la osteoporosis?
Si tomamos el sol, la salud de nuestros huesos nos lo agradecerán. El sol es el mejor y mayor nutriente que da energía a nuestras células, además de aportarnos gran cantidad de Vitamina D.
Colágeno + Hialurónico. Los grandes protagonistas en la prevención de la osteoporosis.
En muchas ocasiones os hemos contado lo importante que es para nosotras ofreceros productos de calidad y que tengan una efectividad probada.
¿Por qué cuidarme?
Seguro que esta pregunta te la has hecho miles de veces y nosotros queremos ser osadas y darte una respuesta!!!!
Queremos que cada mes cuente…
El
Equipo de Farmacia La Plazuela se ha propuesto ayudarte con tu salud, y
como tu salud es lo primero, vamos a dedicar cada mes a informarte,
asesorarte y ayudarte. Estamos dispuestas a ofrecerte las mejores informaciones, recomendaciones, consejos y productos para conseguir ser contigo, los mejores compañeros de tu salud.
Mes de marzo… rico por su frutas y verduras de color verde.
Este mes es un mes fantástico, no sólo porque es el mes que da paso a la primavera, sino porque encontramos para poner en nuestra mesa, gran variedad de frutas y verduras que nos van a aportar muchísimo sabor y muchísima energía.
¿Cómo cuidar los dientes de mi hij@?
El cepillado diario de dientes es fundamental para que nuestros hij@s tengan unos dientes sanos.
¿Por qué es tan importante mantener a tu bebé hidratado cuando sufre gastroenteritis?
El riesgo de deshidratación cuando tu hijo sufre gastroenteritis es elevado. Por eso es importantísimo que estés muy pendiente.
¿Por qué es recomendable utilizar un buen enjuague bucal?
Cuando nos cepillamos los dientes, los mantenemos limpios y en buen estado.
¿Sabes qué alimentos además del yogur y la leche te ayudan a tener unos dientes fuertes?
Los alimentos crudos, como los vegetales y frutas frescas, ya que sus fibras naturales hacen que tengas que masticar más, produciendo así mayor cantidad de saliva, el bicarbonato que ésta contiene hace que se neutralice el ácido.
¿Cómo conservar una bonita sonrisa?
Sonreír es maravilloso... y tener una bonita sonrisa depende mucho de ti.
¿Sabías que el estrés puede provocarte una dermatitis denominada eccema dishidrótico?
¿Por qué la gripe o los resfriados no se pueden tratar con antibióticos?
Con
la llegada del frío, los cambios de temperatura, los resfriados, la
gripe… son muchas las personas que vienen a Farmacia La Plazuela,
preguntando por algún medicamento para frenar sus síntomas.
¿Sabías que para perder peso hay que quemar más calorías y aumentar la tasa metabólica?
Si quieres perder peso, es importantísimo evitar el efecto “yo-yo” de las dietas milagro.
¿Cómo saber si mi bebé es asmático o alérgico?
Ante la gripe... Oscillococcinum
Si quieres que la gripe no se acomode en casa…
¿Sabías que hacer ejercicio te ayuda a mantener los huesos fuertes?
Todos sabemos que el
ejercicio físico es beneficioso para mantener un peso saludable, para mejorar
nuestro aspecto, para la mente, para prevenir enfermedades como la diabetes, la obesidad y la hipertensión.
¿Cómo hidratar y cuidar la piel de mi bebé?
Comienza “la cuesta de enero”
Después del esfuerzo económico que han supuesto las Navidades en alimentación, regalos y gastos extra, comienza la conocida “cuesta de enero”.
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